立冬｜倏忽秋又盡，今日恰立冬

北京時間11月7日12時59分將迎來“立冬”節氣。此時節，黃花帶露，細雨生寒，殘枝枯樹，紅葉滿階，秋意雖未盡消，冬，已翩翩而至。

從“立冬”到“立春”，俗稱“冬仨月”，是一年里最冷的時節。人體也要順應這種自然變化，飲食起居以“養藏”為主。“立冬補冬，不補嘴空”，針對自身體質選擇清補、溫補或小補，健康進補。保證充足的睡眠，適時鍛煉增強身體抵抗力。由于室內外溫差較大，注意防寒保暖，預防感冒。

在四季的輪轉中，我們依然記得，春的蓬勃、夏的熾熱、秋的絢爛。那么，就從今天開始，讓我們去細細品味冬的溫情吧！